Learn2live

Opnå et varigt vægttab gennem viden om egenomsorg, øget selvværd, kost og motion.

Mit absolut mest populære 1:1 forløb med virkelig flotte resultater – her får du boostet både din fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed max.

Kæmper du med at få smidt de sidste kilo - du ved de der kilo, der sniger sig på numsen og rundt om maven, selvom du syntes du lever sundt og gør alt det rigtige ?

Over 50 sider propfyldt med inspiration, guides, lister og madplaner til din nye og slanke livsstil 

Bogen er skræddersyet til dig, der vil have at vide hvad, du skal spise og hvad der VIRKELIG skal til for at opnå et vægttab og hvordan du holder det bagefter.

Du kommer ikke til at sulte! Ej heller til at undvære "det sjove". 

JA! Det kan lade sig gøre at opnå et varigt vægttab - også for dig!

(Som bonus ved køb af bogen får du 4 opskriftsbøger, der kan spare dig for de næste måneders riven i håret over "hvad skal vi spise").

Et kosttjek er for dig der:

• går og er i tvivl om du virkelig lever sundt.

• ikke med sikkerhed ved, om du spiser for meget eller for lidt i forhold til dit aktivitetsniveau (dette afgør om du tager på, holder vægten eller taber dig)

• ønsker at booste dit vægttab og din sundhed.  Og knække koden til, hvordan du får mest næring og mæthed ud af den mad du spiser.

• ønsker at føle dig frisk og energisk alle døgnets vågne timer, istedet for at smide dig udmattet på sofaen hver aften.

• mangler inspiration, redskaber og viden til at sætte din kost rigtig sammen, kendskab til hvordan de forskellige fødevarer påvirker dig og sidst men ikke mindst hvor store portioner/kalorieindtag som passer til dig.

Du kan få lavet kosttjekket ved at komme forbi i min klinik eller via samtale pr. Telefon.

Du medbringer (eller mailer mig) en kostdagbog over, hvad du plejer at spise en hverdag og i en weekend og vi ser sammen på, hvor du kan optimere din kost og sundhed.

Vi kigger naturligvis også på din fysiske aktivitet i forhold til dit kostindtag, og om der er noget der forhindrer dig i at nå derhen med din sundhed hvor du gerne vil være.

Tjek på din kost sessionen varer ca. 60 min og koster 795,-

En lille snack du kan hygge dig med, kan du sagtens få plads til i din sunde og slanke livsstil. 

Opskriftsbogen giver dig 27 lækre og sunde muligheder for at kunne snacke uden at tage på.