Kostplaner 1500 kalorier

Kostplaner 1500 kalorier

DKK 316.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Varigt vægttab

12 ugers forløb – foregår i min klinik.

Varigt vægttab

Opnå et varigt vægttab gennem viden om egenomsorg, øget selvværd, kost og motion.

Mit absolut mest populære 1:1 forløb med virkelig flotte resultater – her får du boostet både din fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed max.

 

DKK 5,599.20 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Smid de sidste 5 kilo

Online kursus - kom igang med det samme!

Smid de sidste 5 kilo
  • Er det din store drøm én gang for alle at knække koden til, hvordan du skal gribe dit vægttab an, så du kommer ned på din idealvægt?
  • Vil du lære, hvordan du kommer til at elske dig selv og din krop og slippe tankerne om, hvad andre mon tænker om dig?
  • Ønsker du at føle dig frisk og energisk igen - istedet for at smide dig udmattet på sofaen kl. 20 hver aften?
  • Er du klar til at slippe sukkertrangen og alle tankerne om mad, slik og kager, som fylder i dig hele tiden, så du kan koncentrere dig om andre ting her i livet?
  • Ville du elske at kunne se dig selv i spejlet og tænke "Wow, jeg er lækker og jeg gjorde det sgu´- tabte de sidste genstridige 5 kilo".

Ja, så skal du da hoppe med på kurset, med det materiale, der gør at du opnår det mest effektive vægttab du kan - helt uden at sulte og miste energi.

Dette ultimative forløb indeholder alt den viden og støtte du skal bruge for intensivt at kunne smide 5 kilo på 4 uger. 

DKK 995.00 Read more...   Buy now

Bog

Sådan spiser du dig sund og slank.

Bog

Over 50 sider propfyldt med inspiration, guides, lister og madplaner til din nye og slanke livsstil 

Bogen er skræddersyet til dig, der vil have at vide hvad, du skal spise og hvad der VIRKELIG skal til for at opnå et vægttab og hvordan du holder det bagefter.

Du kommer ikke til at sulte! Ej heller til at undvære "det sjove". 

JA! Det kan lade sig gøre at opnå et varigt vægttab - også for dig!

(Som bonus ved køb af bogen får du 4 opskriftsbøger, der kan spare dig for de næste måneders riven i håret over "hvad skal vi spise").

DKK 199.20 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Sundhedstjek

Sundhedstjek

DKK 200.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Tjek på din kost

Tjek på din kost

Et kosttjek er for dig der:

  • går og er i tvivl om du virkelig lever sundt.

 

  • ikke med sikkerhed ved, om du spiser for meget eller for lidt i forhold til dit aktivitetsniveau (dette afgør om du tager på, holder vægten eller taber dig)

 

  • ønsker at booste dit vægttab og din sundhed.  Og knække koden til, hvordan du får mest næring og mæthed ud af den mad du spiser.

 

  • ønsker at føle dig frisk og energisk alle døgnets vågne timer, istedet for at smide dig udmattet på sofaen hver aften.

 

  • mangler inspiration, redskaber og viden til at sætte din kost rigtig sammen, kendskab til hvordan de forskellige fødevarer påvirker dig og sidst men ikke mindst hvor store portioner/kalorieindtag som passer til dig.

 

Du kan få lavet kosttjekket ved at komme forbi i min klinik eller via samtale pr. Telefon.

Du medbringer (eller mailer mig) en kostdagbog over, hvad du plejer at spise en hverdag og i en weekend og vi ser sammen på, hvor du kan optimere din kost og sundhed.

Vi kigger naturligvis også på din fysiske aktivitet i forhold til dit kostindtag, og om der er noget der forhindrer dig i at nå derhen med din sundhed hvor du gerne vil være.

 

Tjek på din kost sessionen varer ca. 60 min og koster 795,-

DKK 636.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Coachingsession 60 minutter

Coachingsession 60 minutter

DKK 636.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now

Sunde Snacks

Opskriftsbog

Sunde Snacks

En lille snack du kan hygge dig med, kan du sagtens få plads til i din sunde og slanke livsstil. 

Opskriftsbogen giver dig 27 lækre og sunde muligheder for at kunne snacke uden at tage på.

DKK 75.00 (including 25% moms) Read more...   Buy now

Sommerbootcamp

Sommerbootcamp

DKK 796.00 (+ 25% moms) Read more...   Buy now