Et KostTjek er for dig der:

• går og er i tvivl om du virkelig lever sundt.

• ikke med sikkerhed ved, om du spiser for meget eller for lidt i forhold til dit aktivitetsniveau (dette afgør om du tager på, holder vægten eller taber dig)

• ønsker at booste dit vægttab og din sundhed.  Og knække koden til, hvordan du får mest næring og mæthed ud af den mad du spiser.

• ønsker at føle dig frisk og energisk alle døgnets vågne timer, istedet for at smide dig udmattet på sofaen hver aften.

• mangler inspiration, redskaber og viden til at sætte din kost rigtig sammen, kendskab til hvordan de forskellige fødevarer påvirker dig og sidst men ikke mindst hvor store portioner/kalorieindtag som passer til dig.

Du kan få lavet kosttjekket ved at komme forbi i min klinik eller via samtale pr. Telefon.

 Du medbringer (eller mailer mig) en kostdagbog over, hvad du plejer at spise en hverdag og i en weekend og vi ser sammen på, hvor du kan optimere din kost og sundhed.

 Vi kigger naturligvis også på din fysiske aktivitet i forhold til dit kostindtag, og om der er noget der forhindrer dig i at nå derhen med din sundhed hvor du gerne vil være.

Tjek på din kost sessionen varer ca. 60 min og koster 795,-